糖質制限– tag –

昨年2017年6月にダイエットを始めて早1年以上が経ちました。 最初の2ヶ月は全力、その後は緩やかにダイエットしています。 結果はこんな感じ。 体重90kg → 77kg（-13kg）体脂肪率25% → 18%（-7%）ウエスト90cm → 75cm（-25cm）体年齢37歳 → 28歳（-9歳） ...